Грудны астэахандроз - складана дыягнастуецца захворванне. Сустракаецца яно радзей, чым паражэнне шыйнага і паяснічна-крыжавога аддзелаў пазваночніка, бо грудныя пазванкі маларухомыя. З прычыны блізкасці да хрыбетніка важных унутраных органаў не заўсёды атрымоўваецца адразу паставіць дакладны дыягназ: па сімптаматыцы да астэахандрозу блізкія сур'ёзныя захворванні сэрца, буйных сасудаў, лёгкіх - і наадварот: астэахандроз можа выяўляцца падобнымі на лёгачныя або сардэчныя сімптомамі.
Боль можа быць апяразвае, иррадиировать (аддаваць) у плечы, пад лапаткі ў выглядзе прастрэла, узмацняцца пры глыбокім удыху. Магчымая ныючы боль у грудным аддзеле, якая выяўляецца пры нязручнай позе, нахілах тулава. Болевыя адчуванні ў левай палове грудной клеткі нагадваюць сардэчны прыступ, а ў правым падрабрынні - халецыстыт. Околопозвоночные мышцы звычайна напружаны, частыя скаргі на здранцвенне, поўзанне мурашак у вобласці грудной клеткі, жывата, рук.
Пазваночны канал у грудным аддзеле досыць вузкі, таму якія сфармаваліся пры астэахандрозе нават невялікія кілы або пратрузіі могуць здушваць спінны мозг. Усё гэта парушае якасць жыцця, уплывае на працаздольнасць, эмацыйную сферу.
Лячэнне груднога астэахандрозу павінна быць своечасовым і пісьменным, каб прадухіліць прагрэсаванне захворвання і развіццё ўскладненняў. Варта ведаць, што цалкам вылечыць грудны астэахандроз немагчыма. Але цалкам рэальна зрабіць так, каб захворванне давала чалавеку мінімум праблем. Важна змяніць свой лад жыцця, увесці новыя звычкі, пасільныя фізічныя нагрузкі, прытрымлівацца лячэбных рэкамендацый. І тады астэахандроз не будзе даваць аб сабе ведаць.
Фактары рызыкі развіцця груднога астэахандрозу
- Маларухомы лад жыцця. Астэахандрозу схільныя людзі з сядзячай працай, змушанай паставай цела на працоўным месцы, напрыклад, за кампутарным сталом, швейным станком, асобы, якія не прызнаюць фізічных нагрузак. Цягліцы, якія падтрымліваюць хрыбетнік, гипотрофируются, а статычная нагрузка на яго расце.
- Залішняя маса цела. Нагрузка на кожны пазванок тым вышэй, чым большая вага.
- Курэнне. Гэтая шкодная звычка прыводзіць да парушэння кровазабеспячэння тканін, у тым ліку і пазваночных.
- Празмерныя, няправільна дазаваныя фізічныя нагрузкі. Сюды адносяцца часты ўздым і перанос цяжараў, скачкі, бег.
- Парушэнні выправы, скаліёз. Гэтыя захворванні хрыбетніка прыводзяць да дэгенератыўных змен у дысках, напрузе цягліц.
Лячэнне груднога астэахандрозу
- Медыкаментозная тэрапія:
- супрацьзапаленчыя прэпараты - яны купіруюць боль і ацёк мяккіх тканін. Мясцовыя формы ў выглядзе геляў, мазяў, крэмаў могуць быць карысныя пры міжрэбернай неўралгіі;
- анестэтыкі - уводзяцца околопозвоночно для блакавання болю і зняцця цягліцавага спазму;
- глюкакартыкастэроіды - гэтыя гарманальныя прэпараты выкарыстоўваюцца ў выглядзе околопозвоночных блакад пры неэфектыўнасці іншых прэпаратаў;
- міярэлаксанты - здымаюць балючы цягліцавы спазм;
- антыдэпрэсанты - дапамагаюць зняць псіхаэмацыйнае напружанне, уласцівае астэахандрозу;
- вітамінныя прэпараты групы Ў - сілкуюць нервовыя адукацыі, такім чынам змагаючыся з неўралагічнымі парушэннямі. Пры лячэнні астэахандрозу прымяняюцца прэпараты, якія змяшчаюць вітамін В1, В6 і В12;
- хондрапратэктар – здольныя некалькі прыпыніць працэс разбурэння міжпазваночных дыскаў, палепшыць касцяны абмен. Уводзіць іх лепш непасрэдна ў околопозвоночные тканіны, таму што пераральныя прэпараты трэба піць працягла і ў вялікіх дазоўках.
- Фізіятэрапія. Фізіятэрапеўтычныя метады дзейнічаюць лакальна на ачаг захворвання - здымаюць боль, спазмы, паляпшаюць кровазварот, харчаванне тканін. Пры грудным астэахандрозе лекар можа прызначыць магнітатэрапію, электрафарэз, УВЧ, лазералячэнне.
- Масаж. Праводзіцца масаж воротніковой зоны, груднога аддзела, рук. Пры абвастрэнні масаж рэкамендавана пачынаць не з першага дня і спачатку выконваць зберагала. Неабходна дамагчыся паслаблення спазмаваных цягліц. У перыяд, калі няма боляў, тэхніка масажу становіцца іншы – прыёмы больш інтэнсіўныя. Апроч звычайнага, можна выконваць кропкавыя ўздзеянні. У выпадку груднога астэахандрозу карысны ручны і вакуумны масаж, вібрамасаж. Гэтыя віды можна камбінаваць ці чаргаваць.
- Лячэбная фізкультура. Выкананне спецыяльных лячэбных практыкаванняў штодня дапаможа прадухіліць або знізіць частату абвастрэнняў груднога астэахандрозу. Напрыклад, можна выконваць наступныя практыкаванні:
- седзячы на крэсле, завядзіце рукі за галаву і зрабіце ўдых, затым звядзіце лапаткі, крануўшы спінкі крэсла (выдых). Паўтарыць 10-15 разоў;
- ўстаць на карачкі і павольна выгнуць спіну, як котка, затрымацца ў гэтым становішчы на некалькі секунд. Затым выгнуць спіну ўверх і таксама затрымацца ў гэтай позе. Паўтарыць 15-20 разоў;
- у становішчы на спіне падніміце галаву і прамыя рукі, якія ляжаць уздоўж цела, уверх, утрымаеце іх так на працягу некалькіх секунд, вярніцеся ў зыходнае становішча. Паўтарыць 7-10 разоў;
- лежучы на спіне падняць уверх прамыя ногі на вышыню 20-30 гл, утрымацца 15-20 секунд. Паўтарыць 10 разоў;
- Разгрузка хрыбетніка. Праводзіцца на спецыяльным стале, масажным ложку з ролікамі. Магчыма і падводнае выцяжэнне. Мяккія тканіны расцягваюцца, адначасова разгружаюцца міжпазваночныя дыскі.
- Постызаметрычная рэлаксацыя. Праводзіцца масажыстам або рэабілітолагам, які валодае гэтай тэхнікай. Метад дазваляе паслабіць спазмаваныя мышцы спіны.
- Іглаўколванне. Дазваляе зняць цягліцавы спазм і паменшыць боль.
- Гірудатэрапія. З дапамогай біялагічна актыўных рэчываў, якія выдзяляюцца п'яўкай, паляпшаецца крывацёк, зніжаецца болевы сіндром, купіруецца запаленне мяккіх тканін.
Што можна зрабіць самастойна для прафілактыкі і лячэння груднога астэахандрозу
- Старайцеся пазбягаць статычных поз. Калі сядзіце за кампутарам ці працоўным станком, кожную гадзіну-паўтары рабіце перапынак з размінкай. Пацягніцеся, выканайце дыхальныя практыкаванні, нахілы галавы наперад, назад, убок, махі рукамі, прагіны тулава. Працоўнае крэсла павінен мець зручную спінку, якая паўтарае пазваночныя выгіны. Можна надзець на яе адмысловую артапедычную падушку. Сядзенне павінна быць цвёрдым, а вышыня крэсла ўраўноўвацца даўжыні галёнкі. Ёсць патрабаванні і да стала - стальніца ў норме знаходзіцца на ўзроўні локця сагнутай рукі.
- Пажадана спаць на артапедычным матрацы, каб былі выкананы натуральныя выгібы хрыбетніка.
- Не рэкамендуецца насіць празмерныя цяжары, але калі неабходнасць у гэтым узнікла, прысядзьце на кукішкі ці ўстаньце на калені, каб падняць вагу з падлогі. Пераносьце рэч з прамой спіной, раўнамерна размеркаваўшы на абедзве рукі.
- Пры астэахандрозе неабходна падтрымліваць масу цела, ёсць менш смажаных, тоўстых страў, выключыць газаваныя напоі і алкаголь.
- Вельмі карысныя такія віды спорту, як плаванне, хадзьба на лыжах. Рэгулярна займайцеся лячэбнай фізкультурай.
Аптымальны лячэбны курс пры грудным астэахандрозе павінен уключаць некалькі методык, якія ўзаемна дапаўняюць адзін аднаго. Праграма лячэння фармуецца індывідуальна. Важна зняць болі, палепшыць сілкаванне тканін, разгрузіць міжпазваночныя дыскі, паслабіць спазмаваныя мышцы, умацаваць цягліцавы гарсэт. Для гэтых мэт тэрапію трэба праводзіць неаднаразова, а, як мінімум, два разы на год, дапаўняючы яе штодзённай лячэбнай гімнастыкай, сістэматычнымі заняткамі плаваннем, санаторна-курортным лячэннем.
Да якога лекара звярнуцца
Пры з'яўленні сімптомаў груднога астэахандрозу варта звярнуцца да неўролага. Звычайна дадаткова прызначаецца агляд нейрахірурга, пры неабходнасці - тэрапеўта, кардыёлага, рэўматолага, пульманолага для выключэння спадарожных захворванняў. У лячэнні захворвання важныя фізічныя метады, таму карысна будзе пракансультавацца ў дыетолага, спецыяліста па фізіятэрапіі, лячэбнай фізкультуры і масажу.